El programa emocional que trabajamos toma las competencias emocionales según el modelo de rafael bisquerra (español)

Se trabajan todas las competencias emocionales. Es de vital importancia poner nombre a las emociones es imprescindible y el primer paso a dar. Sobre la habilidad de identificar las emociones y los sentimientos, se irán construyendo el resto de habilidades que conforman la inteligencia emocional.

Las competencias según el modelo son:

1. Conciencia emocional, que nos permite darnos cuenta y ser conscientes de: 
- Lo que sentimos. 
- Poner nombre a las emociones que sentimos. Vocabulario emocional. 
- Identificar y ser conscientes de las emociones de las demás personas. 
- Conciencia del propio estado emocional. 
- Comprender el significado y las ventajas o desventajas de cada una de las emociones. 
El siguiente cuento te permitirá general conciencia de tus sentidos encontrando un sexto sentido más.

http://www.fragmenta.cat/fragmento_672062.pdf 


https://www.goconqr.com/es-ES/p/13476989 PRESENTACION

2. Regulación emocional, que nos permite responder de manera adecuada a las distintas situaciones emocionalmente intensas (estrés, frustración, cansancio, enfado, debilidad, miedo, inseguridad, alegría, ilusión...).
- Estrategias de regulación emocional: diálogo interno, relajación, reestructuración cognitiva... 
- Estrategias para el desarrollo de emociones positivas. 
- Regulación de sentimientos e impulsos. 

Y AHORA VAMOS A EJERCITAR NUESTRA RESPIRACIÓN 

https://www.youtube.com/watch?v=ibJFHBTWBDA

3. Autonomía emocional, que nos permite tener confianza en nosotros/as mismos/as, tener autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera adecuada y responsabilizarnos de forma relajada y tranquila. 

- Noción de identidad, conocimiento de uno/a mismo/a (autoconcepto). 
- Valoración positiva de las propias capacidades y limitaciones. 

EL CUENTO DE LA TORTUGA GREEN, Escucha con atención: 

La tortuga (Cuento para trabajar el autocontrol) - Técnica de Psicología Infantil - Minders

https://www.youtube.com/watch?v=riwGSIUkXRs